GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im April

Montag, 1.4. bis Samstag, 6.4.
Beckenboden- und Gleichgewichtstraining
Dazu gibt es noch 10 Ernährungstipps für einen starken Beckenboden.
Montag, 8.4. bis Samstag, 13.4.
Pezziball-Zirkel
Spannende Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Montag, 15.4. bis Samstag, 20.4.
Step-Aerobic
Bauch, Beine, Po und das Herzkreislauf-System werden hier ganz besonders gefordert.
Montag, 22.4. bis Samstag, 27.4.
Step-Aerobic mit Hanteln
Hier steigern wir unsere Intensität mit den Übungen aus der Vorwoche mit Hanteln noch einmal.
Montag, 29.4. bis Samstag 4.5.
Stärke deine Mitte
Spezielle Übungen mit dem Medizin- und Vibraball werden deine Körpermitte besonders stärken.