GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im April

Montag, 1.4. bis Samstag, 6.4.
Beckenboden- und Gleichgewichtstraining
Dazu gibt es noch 10 Ernährungstipps für einen starken Beckenboden.
Montag, 8.4. bis Samstag, 13.4.
Stärke deine Mitte
Spezielle Übungen mit dem Medizinball werden deine Körpermitte besonders stärken.
Montag, 15.4. bis Samstag, 20.4.
Step-Aerobic
Bauch, Beine, Po und das Herzkreislauf-System werden hier ganz besonders gefordert.
Montag, 22.4. bis Samstag, 27.4.
Step-Aerobic mit Hanteln
Hier steigern wir unsere Intensität mit den Übungen aus der Vorwoche mit Hanteln noch einmal.
Donnerstag, 25.4. bis Samstag, 27.4.
Latino-Zirkel
Lass deine Hüften schwingen.
Montag, 29.4. bis Samstag 4.5.
Pezziball-Zirkel
Spannende Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.