GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS
Unser Programm im Februar
Montag, 5.2. bis Donnerstag 15.2.
Beine + Po
Wir werden den Fokus auf die „Problemzonen" Beine und Po lenken und insbesondere diese Muskulatur intensiver trainieren, damit Beine und Po straffer werden.
Mittwoch, 14.2. und Dienstag 27.2.
Power-Tag
Bringe deinen Puls auf 85 % und kurbele damit deinen Kohlenhydratestoffwechsel an!
Freitag 16.2. und Samstag 17.2.
Matten-Zirkel
Für den Bauch kann man nie genug tun. Deshalb werden wir hier die Übungen speziell auf den Bauch konzentrieren.
Montag, 19.2. bis Dienstag 27.2.
Freitag 2.3. bis Samstag 3.3.
Kettlebell Training
Die Kugelhantel hat gegenüber einer Kurzhantel einen entscheidenden Vorteil: Die Bewegungsfolgen trainieren gleich mehrere Muskelkomplexe.
Mittwoch, 28.2. und Donnerstag 1.3.
Latino-Zirkel
Heiße Rhythmen erwarten dich! Sei dabei bei unserem Latino-Zirkel!