GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS
Unser Programm im Januar
Dienstag, 2.1. bis Dienstag 9.1.
Freitag 12.1. und Samstag 13.1.
Ausdauer-Zirkel
Wirke positiv auf dein Herz-Kreislauf-System und stärke dein Immunsystem. Dabei kannst Du die Intensität des Trainings über deinen Puls steuern. Unser Pulsoximeter, welches immer im Club für dich bereitsteht, hilft dir dabei.
Dienstag, 9.1. und Mittwoch 24.1.
Power-Tag
Ziel des Powertages ist es Deine Kraft zu messen und zu steigern, indem Du in der 2. Runde Deine Wiederholungen zählst und Dich damit Monat für Monat verbessern kannst. Wir empfehlen Dir den Powertag mindestens einmal im Monat mitzumachen.
Mittwoch 10.1. und Donnerstag 11.1.
Donnerstag 25.1. bis Samstag 27.1.
Matten-Zirkel
Für den Bauch kann man nie genug tun. Deshalb werden wir hier die Übungen speziell auf den Bauch konzentrieren.
Montag 15.1. bis Mittwoch 24.1.
Balance-Zirkel
Kraft und Ausdauer sind nicht genug! Leistung braucht Koordination! Zusätzlich unterstützen die Übungen an diesen Tagen gezielt die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur!
Mittwoch 17.1.
Tag der offenen Tür
Der Tag der offenen Tür gibt dir Gelegenheit deiner Freundin oder Familie deinen Sportclub in aller Ruhe zu zeigen. Das Training findet in den regulären Öffnungszeiten statt.
Donnerstag 1.2.
Infoabend Ernährungskonzept
Der Ernährungsabend ist dein Einstieg in unser neues Ernährungsprogramm. Dieses Ernährungsprogramm hilft dir, unerwünschte Pfunde zu verlieren und gesünder zu leben.