GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im März

Montag, 4.3. bis Mittwoch, 6.3.
Ausdauer-Zirkel
Ausdauer-Übungen wirken positiv auf dein Herz-Kreislauf-System und stärken dein Immunsystem. Dabei kannst Du die Intensität des Trainings über deinen Puls steuern. Unser Pulsoximeter, welches immer im Club für dich bereitsteht, hilft dir dabei.
Donnerstag, 7.3. und Samstag, 9.3.
Stretching-Tage
Wir zeigen dir ruhige, aber anstrengende und kraftbetonte Übungen.
Montag, 11.3. bis Samstag, 16.3.
Anti-Verspannungstraining
Mit dem Gymnastik-Stab werden wir deine Verspannungen lösen und die Muskulatur im Schulter- und Nackenbereich stärken.
Montag, 18.3. bis Samstag 23.3.
Plank-Workout, Teil I
Mehr Infos gibt es bei uns im Club.
Montag, 25.3. bis Samstag, 30.3.
Plank-Workout, Teil II
Mehr Infos gibt es bei uns im Club.