GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS
Unser Programm im November
Montag, 22.10. bis Samstag 27.10. und
Mittwoch, 31.10. bis Samstag 3.11.
Vibraball-Zirkel
Training mit dem Vibraball bewirkt eine biomechanische Stimulation und wird zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt.
Montag, 5.11. bis Samstag 10.11.
Yoga-Woche
Entspannung, Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Wir zeigen dir diese Woche sechs Basic-Positionen, die deinen Körper zusätzlich zum Geräte Training straffen und kräftigen und die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen.
Montag, 12.11. bis Samstag 17.11.
Ausdauer-Woche
Bringe dein Herz in Schwung und werde fit für den Alltag.
Montag, 19.11. bis Freitag 30.11.
Kettlebell-Training
Die Kugelhantel hat gegenüber einer Kurzhantel einen entscheidenden Vorteil: Die Bewegungsfolgen trainieren gleich mehrere Muskelkomplexe.
Dienstag, 20.11. und Mittwoch 28.11.
Power-Tage
Bringe deinen Puls auf 85 % und kurbele damit deinen Kohlenhydrate-Stoffwechsel an!
Samstag, 1.12.
Guten-Morgen-Zirkel