GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im Oktober

Dienstag, 1.10. bis Samstag, 5.10.
Oktoberfest-Zirkel
Montag, 7.10. bis Samstag, 12.10.
Pezziball-Zirkel
Trainiere alles rund um die Bauchmuskeln.
Mittwoch, 9.10. und Donnerstag, 31.10.
Powertag
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Montag, 14.10., Dienstag 15.10. und
Freitag, 18.10., Samstag, 19.10.
intensives Herz-Kreislauf-Training mit Hanteln
Bringe deinen Puls auf über 80% und steigere damit deine Ausdauertätigkeit.
Mittwoch, 16.10. und Donnerstag, 17.10.
Dehn-Zirkel
Dehn dich fit und verbessere damit deine Beweglichkeit.
Montag, 21.10. bis Freitag, 25.10.
Faszienzirkel
Das Netzwerk des Bindegewebes, die sogenannten Faszien, umgibt unsere Muskeln, schützt die Organe und sorgt für die nötige Körperspannung.
Samstag, 26.10.
Guten Morgen-Zirkel
Montag, 28.10. bis Samstag, 2.11.
Training mit dem Gymnastikstab
Wir werden deine Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich stärken.
Samstag, 2.11. 9 - 13 Uhr
Pflanzentauschbörse in Mahlsdorf
Du möchtest Pflanzen tauschen, dann mach mit bei unserer Pflanzentauschbörse im Mahlsdorfer Vorgarten.