GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im Oktober

Dienstag, 1.10. bis Samstag, 5.10.
Oktoberfest-Zirkel
Montag, 7.10. bis Samstag, 12.10.
Pezziball-Zirkel
Trainiere alles rund um die Bauchmuskeln.
Dienstag, 8.10. 19:15 bis 20:00 Uhr
Power-Zirkel
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Mittwoch, 9.10. und Donnerstag, 31.10.
Powertag
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Montag, 14.10., Dienstag 15.10. und
Freitag, 18.10., Samstag, 19.10.
intensives Herz-Kreislauf-Training mit Hanteln
Bringe deinen Puls auf über 80% und steigere damit deine Ausdauertätigkeit.
Mittwoch, 16.10. und Donnerstag, 17.10.
Dehn-Zirkel
Dehn dich fit und verbessere damit deine Beweglichkeit.
Montag, 21.10. bis Freitag, 25.10.
Slidetraining
Wir werden den Fokus auf die „Problemzonen" Beine und Po lenken und insbesondere diese Muskulatur intensiver trainieren, damit Beine und Po straffer werden.
Donnerstag, 24.10. 18:15 bis 19:00 Uhr
Power-Zirkel
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Samstag, 26.10.
Guten Morgen-Zirkel
Montag, 28.10. bis Samstag, 2.11.
Training mit dem Gymnastikstab
Wir werden deine Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich stärken.
Samstag, 2.11. 9 - 13 Uhr
Pflanzentauschbörse
Du möchtest Pflanzen tauschen, dann mach mit bei unserer Pflanzentauschbörse im Vorgarten.