GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im Oktober

Dienstag, 1.10. bis Samstag, 5.10.
Oktoberfest-Zirkel
Montag, 7.10. bis Samstag, 12.10.
Pezziball-Zirkel
Trainiere alles rund um die Bauchmuskeln.
Dienstag, 8.10. 18:15 bis 19:00 Uhr
Power-Zirkel
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Mittwoch, 9.10. und Donnerstag, 31.10.
Powertag
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Montag, 14.10., Dienstag 15.10. und
Freitag, 18.10., Samstag, 19.10.
intensives Herz-Kreislauf-Training mit Hanteln
Bringe deinen Puls auf über 80% und steigere damit deine Ausdauertätigkeit.
Mittwoch, 16.10. und Donnerstag, 17.10.
Dehn-Zirkel
Dehn dich fit und verbessere damit deine Beweglichkeit.
Montag, 21.10. bis Freitag, 25.10.
Medizinball- und Matten-Zirkel
Stärke mit unseren speziellen Übungen deinen Bauch und deinen Rücken.
Donnerstag, 24.10. 19:15 bis 20:00 Uhr
Power-Zirkel
Zähle deine Wiederholungen an den Geräten.
Samstag, 26.10.
Guten Morgen-Zirkel
Montag, 28.10. bis Samstag, 2.11.
Training mit dem Gymnastikstab
Wir werden deine Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich stärken.