GRAZIÖS
Mein Probetraining bei GRAZIÖS

Unser Programm im November

Montag, 28.10. bis Samstag, 2.11.
Training mit dem Gymnastikstab
Wir werden deine Verspannungen lösen und den Schulter- und Nackenbereich stärken.
Montag, 4.11. bis Samstag, 9.11.
Schwingstab zur Kräftigung der Bauchmuskulatur
Der Stab besteht aus Glasfasern. Wird dieser in Schwingungen versetzt, versucht der Körper diese sofort auszugleichen und erzeugt eine Gegenspannung. Dadurch werden die Muskeln auf sanfte Art und Weise aktiviert und der Muskelaufbau gefördert. Zusätzlich wird durch das Schwingstab-Workout die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung erhöht.
Montag, 11.11. bis Samstag, 16.11.
Faszienzirkel
Das Netzwerk des Bindegewebes, die sogenannten Faszien, umgibt unsere Muskeln, schützt die Organe und sorgt für die nötige Körperspannung.
Montag, 18.11. bis Samstag, 23.11.
Wackelbrett-Zirkel
Der Winter naht! Und genau deshalb werden wir unser Gleichgewicht noch weiter in Form bringen.
Montag, 25.11. bis Donnerstag, 28.11.
Theraband als Kraftwiderstand
Das Theraband eignet sich sehr gut zum gelenkschonenden Muskelaufbau und dient dem Zweck kleinere Muskelgruppen zu stärken.
Freitag, 29.11. und Samstag, 30.11.
Dehn-Zirkel
Dehn dich fit und verbessere damit deine Beweglichkeit.