Übungen für zu Hause

Woche 4: Gangschule, Teil 3

Für den richtigen Gang ist natürlich auch unsere Beinmuskulatur wichtig.
Um Stürze zu vermeiden, solltet ihr diese regelmäßig trainieren. 😉
Zuhause könnt ihr zum Beispiel “Wandsitzen” machen. Wie lange könnt ihr die Position halten?
Probiert es jeden Tag und ihr werdet schnell, immer länger durchhalten. 💪🏼🙂