Übungen für zu Hause

Woche 6: Dehnung der Oberschenkel und Rückenmuskulatur

Heute ein kleines Video, welches durch die Dehnung der Oberschenkel- und unteren Rückenmuskulatur sehr angenehme Effekte erzielen kann. Probiere es einfach mal aus. Wenn Du Knieprobleme hast, dann schaue was Video ganz bis zum Ende, da gibt es dann noch eine Alternative.