Übungen für zu Hause

Herbst 2020 - Woche 2: Ganzkörperworkout auf der Matte, mit Sarah

Ganzkörperworkout für eine stabile Körpermitte und ein gutes Körpergefühl mit Fokus auf liegende und Stützübungen.

Du benötigst keine Hilfsmittel, ausschließlich eine Matte oder einen Teppich als Unterlage.