Übungen für zu Hause

Woche 4: Gangschule, Teil 2


Heute zeigen wir euch eine tolle Übung, die eure Beinmuskulatur trainiert und gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht schult. 💪🏼
Für den Ausfallschritt haben wir zwei Varianten vorbereitet, probiert einfach aus, welche euch besser gefällt. 😉
Die Übung lässt sich super in den Alltag integrieren, zum Beispiel einfach auf dem Weg in die Küche. 😉